Newライフアドベンチャーセミナーの内容 その1

Newライフアドベンチャーセミナーは通常3日間か2日間で宿泊形式で行われます。
内容は毎回参加者のご要望で変わって行きますが、大きくは全員で行うエクササイズとゲシュタルト療法/再決断療法などによる個人ワークに分かれます。
白板に理論を書く講義は一切ありません。自分についての気づきや生き方を変えていくのは知識よりも圧倒的に経験から来る体感が重要という経験に基づいてします。

エクササイズは楽しく体を動かし童心に帰りリフレッシュするものと体から自分に気づくものなど100種類以上あります。
例えば、単純に会場部屋の中を普通に歩くだけのエクサイズでも、他の人と比べると普段の自分が早いのか遅いのかに気づきます。その後早く歩いたりゆっくり歩いたり、気持ちや体感がどう変わるのか、見えるものや五感で感じるものがどう変わるのかじっくり味わうだけでも気づきがあります。

エクササイズはイエスノー、エアキャッチボール、押し合い、他人の靴を履く、人間と鏡、ダイアード、目隠し探検など他者との関わりについて気づくものものがあります。
自分は積極的に関わる方か、正面から要望を伝えないで少しずつ小出しにする方か、不思議なことに単純なエクササイズで自分の癖に気づきます。何が正解かはありません。それぞれの持ち味として相互尊重します。日常生活も同じパターンで窮屈に感じていれば変えていけばいい、それだけです。
このセミナーは強制はありません。非日常のエクサイズの中で気づいたら変えていけばいい、自分で決めていって良いというのが基本スタンスです。

*写真は押し合い(自分も遠慮せず力を出しつつ、相手にも力を出してもらう人間関係エクササイズ)

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